Joukkueen imago

Yhteneväisyys vaikuttaa joukkueen imagoon merkittävästi. Joukkueet pukevat peleihin yhteneväiset peliasut, joten miksi yhteneväisyyteen ei panostettaisi vielä juomapullotasollakin. Näin voidaan määrittää, että jokaisella on oma juomapullo, ne ovat samanlaiset kaikilla, parhaimmillaan pulloista löytyy pelaajien nimet, joten kukaan ei voi viedä pelikaverin pulloa ja kukaan ei joudu juomaan vettänsä treenien tai pelin aikana mikromuovia erottavasta pullosta. Samalla joukkueen imagolle on hyväksi tuoda esille egologisuutta, mitä uudelleenkäytettävät pullot tarjoavat.

Joukkueen oma logo

Logo juomapullossa voi olla urheilijalle statussymboli. Se viestii yhteenkuuluvuutta joukkueeseen samalla tavalla kuin yhteneväinen pelivarustus. Etenkin nuorille yhteenkuuluvuuden tunne on erittäin suuressa osassa elämää ja tulevaisuutta. Logo tuo esille myös oman edustuksen, se viestii kuuluvuutta ja ylpeyttä omaa edustusta kohtaan.

Logon on hyvä olla yksinkertainen, mutta samalla erottuva ja mieleenjäävä. Kokonaisuuden pullon värin kanssa on oltava hallittu ja tyylikäs. Parasta on käyttää joukkueen värejä logossa ja tuoda niitä lisää esille pullossa. Mikäli logo hukkuu pullon väriin, on hyvä valita jonkin toinen logoa korostava väri.

Pyöräily

Pyöräilyn suosio on kasvanut todella paljon ja yhä useampi kulkeekin pyörällä esimerkiksi töihin tai muihin harrastuksiin. Se kasvattaa tehokkaasti kuntoa ja vahvistaa kaikkia kehon lihasryhmiä. Se on harrastuksena myös melko halpa, sillä siitä ei tarvitse maksaa kuukausimaksuja eikä harrastajan tarvitse sitoutua tiettyihin treeniaikoihin. Tarpeisiisi sopivan pyörän löydät esimerkiksi osoitteesta Cykelkraft.fi.Moni rakastuu pyöräilyyn sen tuoman raukean tunteen vuoksi. Maastossa pääsee liikkumaan nopeasti ja sulavasti ilman, että liikkujan täytyy käyttää etenemiseen kaikkia energiavarastojaan. Pyöräily on rytmikästä ja polkiessa on helppo keskittyä oikeanlaiseen hengittämiseen. Näin lihakset aktivoituvat aivan uudella tavalla ja samalla myös mieli lepää. Kauniit maisemat ja raikas ulkoilma, voisiko parempaa toivoa?

Juoksu

Juoksu on monen kiireisen liikkujan lajivalinta. Kengät jalkaan ja säähän sopivat varusteet niskaan, muuta ei tarvita! Juoksija päättää itse oman tahtinsa; aloitteleva liikkuja voi hölkätä esimerkiksi intervalleissa niin, että hän kävelee reippaasti muutaman minuutin ja juoksee sitten puoli minuuttia. Tässä lajissa kehittyy nopeasti, ja toisella treenikerralla jaksaa jo huomattavasti pidempään kuin ensimmäisellä.Juoksija pääsee pyöräilijän tavoin nauttimaan ulkoilmasta ja kauniista maisemista. Lajissa on etuna myös se, että jos ulkona tuiskuttaa lunta ja tiet ovat jäässä, harrastaja voi suunnata esimerkiksi kuntosalin juoksumatolle. Jos lajiin haluaa tuoda pienen lisän, voi panostaa laadukkaampiin varusteisiin ja esimerkiksi askelmittariin. Harrastaminen on siis kaikin puolin vapaata ja laji sopii monille.

Kuntonyrkkeily

Pyöräily, uinti, juoksu ja kuntosalitreeni – nämä harjoitteet ovat varmasti kaikille entuudestaan tuttuja. Jos elämäänsä haluaa hieman muutosta ja jännitystä, voi kokeilla kuntonyrkkeilyä. Vastoin yleistä käsitystä, kuntonyrkkeily aktivoi pelkkien käsien sijasta tehokkaasti koko vartaloa. Tavallisiin lyönteihin otetaan mukaan askelia, nopeutta ja voimaa, jotka yhdessä muodostavat monipuolisen ja tehokkaan kaikille vartalotyypeille sopivan treenin.

Lasten vapaaottelut

Lasten vapaaottelu sallittiin Suomessa vuonna 2014 ja sen jälkeen nuoria on nähty harrastustoiminnan lisäksi myös kilpailuissa. Lajeihin innostuneille nuorille harrastukset ovat liikunnan lisäksi myös sosiaalisia tapahtumia, joissa luodaan kontakteja harrastustovereihin ja valmentajaan. Vanhemmille harrastustoiminta tarkoittaa usein aikaisia aamuja viikonloppuisin, lapsen kuljetuksia harjoituksiin ja kisoihin sekä kisajännitystä. Toisinaan kisapäivä saattaa venähtää ja oman lapsen esityksen odottaminen alkaa pitkästyttää. Mikä avuksi?

Tekemistä hallille

Kisoihin matkustetaan toisinaan pidemmänkin matkan päähän. Tunteihin perillä kannattaa varautua tekemisen suunnittelulla ja hyvällä tankkauksella. Itse kisaajan lisäksi myös kannustusjoukkojen on hyvä pitää huolta terveellisestä ruokavaliosta, joten evääksi kannattaa varata mukaan energiapitoisia välipaloja kuten hedelmiä ja tietysti juotavaa.Kisaan valmistautujille on yleensä oma ohjelma joten kotijoukot voivat viihdyttää itseään, vaikka pelaamalla kasinopelejä oman puhelimen avulla. Kiitos nettiyhteyksien pelaaminen onnistuu kisapaikasta huolimatta, kunhan on vain muistanut ladata akun, matka-akku on hyvä ostos kisamatkoille. Pelatessa voi napata kasinoilta ilmaista pelirahaa ja parhaassa tapauksessa kotiinpäin ajelevat kisoissa menestystä nauttinut nuori ja pelirahaa voittanut kuljettaja.Riippuen vuodenajasta ja ympäristöstä kannustajat voivat myös reippailla lähimaastossa. Pitkän ajomatkan jälkeen pieni kävelylenkki tekee terää ja saa energiat virtaamaan. Mukaan voi pakata esimerkiksi talvella sukset ja kesällä kävelysauvat. Lapsen kisamatkan saa samalla hyödynnettyä pienellä kuntoilulla itsekin. Uudenlaiset maisemat ja maastot tulevat samalla tutuksi.Kisamatkoille kannattaa varata eväiden ja puhelimen akkujen lisäksi mukaan oikeanlainen vaatetus, jossa on mukavaa matkustaa, oleilla hallilla ja reippailla. Ennen kisamatkaa netti auttaa paikallistamaan alueella sijaitsevat ravintolat, ulkoilumahdollisuudet ja muut tärkeät pisteet, joita matkalaiset mahdollisesti tarvitsevat. Hyvin suunniteltu kilpailumatka on jo puolivoittoa!